SÍ

NO

usar peces íntimes de fibres naturals, per exemple de cotó

usar roba íntima de teixits sintètics, que no ajuden a transpirar

usar roba còmoda

usar pantalons ajustats ja que poden produir irritacions

Usar salvaslips quan és necessari(dies de més fluix, darrers dies de regla) i canviar-los sovint

abusar dels salvaslips, per exemple usar-los diàriament i/o no canviar-los amb freqüència

La pròpia olor que desprenen els genitals nets. Si s'empren desodorants s'han d'aplicar a l'exterior dels genitals, per exemple als engonals

desodorants íntims que disfressen l'olor dels genitals, i si s'utilitzen mai a l'interior de la vagina o llavis menors

tangues que cobreixen la vagina i l'introit (dalt dela vagina)

tangues amb dissenys impossibles que no cobreixen la vagina i l'introit

Canvis de postura i aixecar-nos de tant en tant per ajudar a respirar

Estar moltes hores asseguts i/o en una mateixa postura

Orinar quan en tenim necessitat

Aguantar molta estona per orinar

Netejar amb aigua i sabó amb pH neutre sense arribar a introduir-lo

Usar sabons íntims. Els detergents que contenen poden ser massa agressius per al pH de la vagina

Dones: netejar amb la mà o l'esponja de davant cap enrere

Dones: netejar amb la mà o l'esponja d'enrere cap endavant, pots arrossegarbacteris i gèrmens

Homes: netejar davall dels testicles i el gland, ja que hi poden quedar substàncies acumulades

Homes: no netejar davall dels testicles ni el gland. Si hi queden substàncies acumulades es pot generar una infecció o irritació

Beure molta aigua, És un hàbit que afavoreix tot el cos en general

Beure poca aigua.S'elimina menys líquid a través de l'orina, cosa que afavoreix l'estancament i la multiplicació de bacteris a l'orina

Per a la neteja dels genitals externs basta una dutxa diària. Els banys 'de seient' o neteges íntimes, si es fan, s'han de fer de forma esporàdica

Banys d'aigua a la vagina de forma habitual. Poden alterar l'equilibri normal dels organismes a la vagina i afavorir irritacions i/o infeccions